Vous vous demandez comment la sophrologie peut vous aider à gérer votre stress pendant la période des examens ?
Grâce à ses exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, la sophrologie est un excellent moyen de gérer son stress, ses émotions et son angoisse. Ce qui permet une préparation optimale aux examens.
Comment gérer son stress en période d’examens avec la sophrologie ?
Adopter la sophrologie, c’est choisir un style de vie plus sain en se basant sur quelques exercices simples et efficaces.
En effet, la sophrologie fait du bien à votre esprit et à votre corps parce qu’elle fait baisser les tensions, diminue le stress et régule le rythme cardiaque. Tout ceci facilite le recours aux capacités nécessaires à la réussite des examens.
C’est pourquoi la PEEP du lycée Jean Monnet vous propose un stage de sophrologie GRATUIT (pour les adhérents de la PEEP)
les samedis 13 avril, 25 mai et 8 juin de 10h30 à 11h45
au local de la PEEP situé au 74 rue de Soissons à Crépy-en-Valois.
Il est impératif d’assister aux 3 séances.
Au programme : La gestion du STRESS – Renforcer la CONFIANCE en soi – La mise en place d’OUTILS concrets pour le jour J – Travailler son attention, sa concentration, sa mémorisation – Se DÉTENDRE mentalement et physiquement – et se projeter dans la RÉUSSITE pour les examens
Pour assister à ce stage, rien de plus simple :
– Je m’inscris avant le 10 avril 2024 en précisant mon nom, mon prénom et ma classe à l’adresse mail suivante : peepmonnetcrepy@gmail.com en indiquant dans l’objet du mail « Inscription au stage de Sophrologie » ;
– J’attends la validation de mon inscription par l’association ;
– Une fois l’inscription validée, Je m’engage à assister à ce stage les samedis 13 avril, 25 mai et 8 juin (merci d’arriver à 10h15) car les places sont limitées à 15 élèves.
